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儘管在過去幾年，OPEC和OPEC+的協商都無法成功將油價提升到產油國們所期待的價格，但也是因為有了OPEC和OPEC+的協商，才能讓油價維持在能夠讓這些產油國們穩定經濟的範圍內。

由於他在洛杉磯也遭性犯罪起訴，這位曾在好萊塢呼風喚雨的金牌製片恐老死獄中。之後他被關在紐約惡名昭彰的里克斯島（Rikers Island）監獄等候刑期宣判。

刑期公布後，哈維溫斯坦被上銬帶離法庭，將轉往紐約州某個監獄服刑。檢察官認為，溫斯坦利用自己在電影界的影響力來控制受害者。哈維溫斯坦性侵案歷經近7週庭審，紐約州最高法院陪審團2月24日判決一級不法性行為、三級強暴罪名成立，最重恐入獄29年。法官柏克（James Burke）當庭諭令哈維溫斯坦還押，等候3月11日刑期宣判，未接受哈維溫斯坦以醫療理由返家的要求。「利用權勢性侵」的行徑，有許多被害人是在半推半就或保全自己的策略下，無奈做出選擇（但若屬不合意性交，仍構成第三級強暴罪），但當事人究竟是否合意，在法律攻防上常會演變成各說各話。

她的證詞攸關哈維溫斯坦是否從事掠奪性性侵，這項罪名不成立，意味陪審團對安娜貝拉席歐拉的控訴存疑。因此審理過程中，是否存在明確「強迫」行為，就成為罪名判決的衡量標準之一。三級預防：是指預防骨折，積極治療和康復。

因為女性荷爾蒙的關係，女性荷爾蒙有刺激造骨細胞、抑制破骨細胞的作用，但女性一旦停經後，破骨細胞活性不會再受到女性荷爾蒙的抑制，造骨細胞也不再受到刺激，破骨細胞的活性會大幅超越造骨細胞。藥物作用主要在於刺激造骨細胞及抑制破骨細胞一般來說，數值在-1之前都算可以，-1～-2.5的人算是骨少症，超過-2.5就是骨鬆了，一旦跌倒，這種人骨折機率就是一般人的9倍之多，要非常小心。以男性而言，40歲開始之後造骨細胞活性下降，骨密度也開始往下降了，這個現象在女性更明顯。

選擇性雌激素受體調節劑：防止骨質流失，一般可用於停經後的女性患者。三級預防：是指預防骨折，積極治療和康復。

二級預防：是指提早發現，提早治療。長期酗酒及抽菸，大量攝取咖啡、茶。藥物作用主要在於刺激造骨細胞及抑制破骨細胞。但我的想法是，可不可以在它還沒有流失這麼多以前，或是還沒有發生骨折之前，發現它，那才是治療的關鍵，但更好的方法還是預防啦。

這個數值是把你現在的骨密度和30～35歲的年輕人做比較，要以你的年紀來考量。已知罹患骨鬆症且經治療後，每2年檢測一次。所以骨鬆這個問題真的很嚴重，一個不小心跌倒就可能導致終生臥床或必須在輪椅上休養，生活品質也就喪失了。有危險因子如：曾骨折、有服用類固醇、有類風濕性關節炎、父母曾骨折等等。

因為女性荷爾蒙的關係，女性荷爾蒙有刺激造骨細胞、抑制破骨細胞的作用，但女性一旦停經後，破骨細胞活性不會再受到女性荷爾蒙的抑制，造骨細胞也不再受到刺激，破骨細胞的活性會大幅超越造骨細胞。單株抗體藥物：抑制破骨細胞的作用。

家族遺傳、家族有老年性骨折者。作者：江坤俊 當我們覺得最近有點累時，會吞個維他命B群。

人體鈣的吸收平均每10年，以5～10％的速度驟降。不是你有骨鬆就一定會骨折，而是要清楚自己在哪個階段應該注意什麼事情，才是積極預防該有的心態。這類藥物是用來治療骨折風險較高的患者。以下為T值檢測表： T值 骨質狀態 改善方式 ＞ -1 骨質正常 繼續保持目前良好的生活模式。4 停經後女性，每3年追蹤一次 江醫師小教室 對抗骨鬆的三級預防措施： 一級預防：是指增加骨密度的最高值，這個是針對35歲前的人，趁還可以增加骨密度數值前，認真攝取和補充。體格瘦小、體重過輕、不當節食減肥者（體格瘦小、體重很輕的人，尤其年輕女性BMI小於18者，太瘦的人很容易骨鬆，因為瘦的人骨頭負重不夠，所以若長期缺乏運動鍛鍊，就很容易有骨質疏鬆的問題）。

舉例來說：如果你是50幾歲，你的數值為-1就不用擔心，如果你是28歲，這麼年輕就是-1，則要擔心了。當嘴破牙齦痛，知道該補充維他命C了，但是，為什麼以往很少人提醒我們也需要補充維他命D呢？因為過去的我們，誤解並低估維他命D這個營養素了…… 我們以為台灣日照充足，幾乎天天曬得到太陽，體內維他命D怎麼可能會不足？但是事實上，不是有曬太陽就有D，還要選對時間、地點才有用。

我們的骨頭也是如此，一定是骨質流失很多之後，才會在臨床上出現症狀。一般人骨密度最高的時候大概是30歲，一旦過了這個年紀，你身體吸收鈣和維他命D的能力都會大幅下降，另外製造骨頭的細胞活性也會減弱，所以骨密度只會一直降，我們能做的事只有兩件，第一件就是在年輕時存骨本，把骨密度弄高一點，第二件事就是讓骨密度下降的速度慢一點。

不過很多老人家膝蓋不好，走不了多久，我一般都會請他們做很簡易的動作，像是手推牆壁動作，這是利用手部增加負重的運動。曾赴美研究維他命D，並研究長達十年的江醫師，深知維他命D的重要，希望透過這本書，幫助大家補足這失落的環節。

尤其抽菸、喝酒會影響鈣的吸收，或抑制造骨細胞的活性。腳部可以做踮腳尖向上的動作，還可以背上背包（裝上你的體重十分之一的重量即可），手部和腳部動作輪流做，對於像我這種沒時間運動的人效果很好，大家也可以試試看。但是不管你在哪一期，要記住：鈣片、維他命D、運動才是最重要的。＜ -2.5 骨質嚴重流失，已罹患骨質疏鬆症 除了補充鈣片、維他命D和運動之外，還要配合藥物治療，以控制病情。

快速檢測2：「骨鬆332」檢測準則 記住「骨鬆332」的口訣，三個數字分別代表以下三種狀況： Photo Credit: 采實文化 看懂X光檢查報告，確認自己的骨鬆情形 想確認自己有沒有骨質疏鬆的問題，可以至醫院照X光檢查。所以女性的骨密度流失速度會比男性來得快，這也說明為什麼很多停經後的女性會有骨質疏鬆的原因了。

如有腰痠背痛、變矮了、駝背等症狀，就要特別留意，並要高度懷疑有骨鬆了。我們常常說預防重於治療，最好是不要有骨質疏鬆，假設你真的已經發生了，當然還是早期治療比晚期治療好。

如果你的數值已經超過-2.5了，要配合醫師積極治療，另外就是格外小心避免跌倒傷害，否則一旦骨折後果不堪設想。當數值在-1～1的範圍，即代表是正常的。

相關書摘 ▶《每日好D【實踐版】》：補充維他命D關鍵不在太陽曬多久，而是什麼時候曬 書籍介紹 《每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫 幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》，采實文化出版 ．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。江醫師小教室 我在門診時，很多病人經常問我，我現在T值已經-1.5了，可不可以自費藥物治療？我通常都是不建議的，因為藥物治療還是會有些副作用，所以大都是-2.5以上才會開始使用藥物治療。骨中鈣質隨不同年齡的變化 一般來說，0～35歲時期，造骨細胞活性大於破骨細胞，也是骨密度會不斷增加的高峰期。其他疾病患者：腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能過盛、風濕關節炎、僵直性脊椎炎及某些癌症患者等。

哪些人需要做骨密度檢查？ 女性65歲以上、男生70歲以上者，每年至少要做一次骨密度檢查。Photo Credit: 采實文化 手推牆壁動作：一腳在前、一腳在後，雙手手肘打直、用力推牆壁。

檢查數據出來，只要關注一個「T值」（T-score）的數據即可。我常開玩笑，我們全身上下都有機會骨鬆，只有手指不會，因為大家都在玩手機，只有手指特別強壯。

副甲狀腺藥物：有促進人體對鈣質吸收的作用，可用於雙磷酸鹽藥物治療效果不佳的患者。癌症目前沒有太多方法可以預防，但是骨鬆只要你提前預防和重視，是有方法可避免發生的，這也是為什麼我要一直提醒大家，骨質疏鬆這個問題真的要很重視的原因了。